Креатин в порошке
Рекомендации по применению
Принимайте по одной порции в день вместе с холодной водой или Вашим любимым напитком. Не забывайте выпивать достаточное количество воды (3,5 л в день), когда используете моногидрат [Креатин ]
Креатин – едва ли не первое слово, которое слышит начинающий атлет, начиная изучать мир спортивного питания. И это вполне логично, ведь едва ли можно найти еще подобное вещество, которое без малейшего вреда для организма оказывало бы столь положительное влияние.
Креатин полностью натурален, содержится в мышцах и востребован при энергетическом обмене. Суточный расход этого вещества у обычных людей равен примерно 2 граммам, у спортсменов же он в несколько раз выше. Организм способен и самостоятельно вырабатывать креатин, но для этого необходимо наличие метионина, глицина и аргинина.
Основные эффекты от приема Russian Performance Standard:
- Увеличение мышечной массы. Обычный соло-курс креатина дает прибавку от 2 до 5 килограмм (креатин имеет свойство задерживать воду, и при его употреблении желательно увеличить прием жидкости).
- Прирост силовых показателей. Креатин восстанавливает запасы АТФ – основного источника энергии в мышцах.
- Улучшение внешнего вида мускулатуры, рельефности и прорисованности волокон.
- Стимуляция секреции организмом тестостерона и соматотропина.
- На 15% увеличение выработки инсулиноподобного фактора роста.
- Антикатаболическое воздействие. Creatine Monohydrat – высокоэффективный буфер молочной кислоты.
- Укрепление центральной нервной системы.
- Снижение уровня вредного холестерина.
Creatine от Russian Performance Standard значительно увеличит ваши тренировочные возможности, позволит быстрее восстанавливаться и легче переносить пиковые нагрузки.
Как принимать креатин моногидрат
Употребляйте 1 чайную ложку (5г.) 2 раза в день, обильно запивая водой. Для лучшего усвоения рекомендуется вместе с креатином употреблять простые углеводы.
