ВСАА 5000 POWDER - аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками. Каждая порция ВСАА 5000 содержит 5000 мг смеси трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками (L-Валин, L-Лейцин, L-Изолейцин). Эти аминокислоты (BCAA) названы так благодаря своей уникальной химической структуре, они являются незаменимыми и не могут синтезироваться из других компонентов. BCAA оказывают сильный антикатаболический и анаболический эффект. 

Содержание питательных веществ в порции (5,75 гр):
L-Валин 1250 мг
L-Лейцин 2500 мг
L-Изолейцин 1250 мг
Рекомендации по применению: размешайте 1 полную чайную ложку (5 г) порошка в вашем любимом напитке, принимайте 1-3 раза в день. 

В варианте "без вкуса" в банке 60 порций,

BCAA+Glutamine Xpress от Scitec Nutrition – это новая формула, объединяющая в себе незаменимые аминокислоты ВСАА и необходимый для спортсменов глютамин.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать аминокислоты BCAA: лейцин, изолейцин и валин, потребность в которых в разы вырастает в период тренировок. Именно они во многом отвечают за прирост «сухой» мышечной массы, восстановление и вывод из организма продуктов распада. Аминокислоты BCAA поступают в организм вместе с пищей, но никакой, даже самый питательный рацион не способен покрыть потребность в них организма активно тренирующихся людей. Поэтому прием спортивных добавок на основе лейцина, изолейцина и валина, например, BCAA+Glutamine Xpress от Scitec Nutrition, становится необходимостью.

Добавка дополнительно обогащена глютамином, который стимулирует мышечный рост и укрепляет иммунитет, и таурином, улучшающим энергетические и обменные процессы в организме.

Высокая доза глютамина и ВСАА 1:1 обеспечивает эффективное восстановление мышц после интенсивных тренировок, а также препятствует распаду мышц и снижению производительности.

• 5 г аминокислот на порцию
• соотношение BCAA и глютамина 1:1
• приятный вкус
• не содержит сахара

Рекомендации по применению

Размешать 1 порцию (12 г) в 600 мл воды. Дневная норма - 24 г. Пейте до, во время и после тренировок, а также между приемами пищи.

BCAA 2:1:1 Mega Strong  -увеличивает сухую мускулатуру и интенсивно сжигает  лишний жир. В состав 0,3 кг смеси входит три незаменимые аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин. Организм не синтезирует эти важные элементы самостоятельно, получая их только с пищей. В то же время они имеют важнейшее значение при строении новых мышечных волокон и принимают участие в активации синтеза протеина.

После попадания в организм аминокислотная смесь сразу поступает в мышцы и мгновенно включается в процессы анаболизма. ВССА выступает в роли дополнительного источника энергии при тренировках – при первом же приеме добавки Вы ощутите небывалый прилив сил. За счет этого Вы можете работать еще интенсивнее, что заметно увеличит Ваши силовые показатели. 
Аминокислоты справляются с несколькими задачами – с их помощью спортсмены и худеют, и увеличивают рельефность мышц. Еще одни из преимуществ ВССА – стимуляция выработки гормона инсулин и увеличение концентрации внимания.

В то же время спортивная добавка от BCAA 2:1:1 Mega Strong абсолютно безвредна для организма, являясь при этом надежным помощником при наращивании бицепсов. Как правило, аминокислотные смеси имеют горький вкус, но продукция от TM Power Pro избавила спортсменов от неприятных ощущений – «топливо» для Ваших мышц теперь без вкуса! Заряжайтесь на новые подвиги в работе над увеличением мышц с качественными ВССА. Получите красивое рельефное тело в короткий срок!

Рекомендации по применению

Разовую порцию (5 г — 1 ч.л.) растворить в воде или в других напитках. Принимать 1-3 порции — в зависимости от массы тела и интенсивности занятий — до и сразу после тренировки.

Чистая сила и энергия с BCAA+ от Russian Performance Standard

Если вы ходите в тренажёрный зал уже довольно давно, то наверняка вам известно, что наши мышцы состоят из аминокислотных соединений, которые в то же время отвечают за энергетическую подпитку всего организма. Таким образом, в процессе тренировки вы расходуете запасы энергии, из-за чего и рвутся мышечные волокна, но вот беда: нашему организму куда проще «утилизировать» поражённые мышцы, чем восстановить их и нарастить новые мышечные волокна.

Это называется катаболизмом и для того, чтобы избежать его пагубного влияния, в первую очередь вам необходимо чем-либо компенсировать энергозатраты во время тренировки. Именно для этих целей и были созданы аминокислоты BCAA от Russian Performance Standard, которые насыщают ваш организм энергией и позволяют лучше выкладываться на тренировках без страха «сжечь» свои мышцы.

В этом комплексе BCAA+ содержатся аминокислоты с разветвленной боковой цепью, необходимые нашему организму для наращивания мышечной массы: L-изолейцин, L-лейцин и L-валин, которые довольно редко и в малых количествах встречаются в обычной пище. Благодаря им анаболические процессы организма увеличиваются, а катаболизм притупляется, и у вас появляется время принять после тренировки протеин или поесть, чтобы закрыть белково-углеводное окно и компенсировать тем самым процесс разрушения мышц энергией из пищи.

Помимо всего вышеперечисленного, аминокислотные ветвистые соединения BCAA+ от Russian Performance Standard также отвечают за:

• защиту мышц от разрушения вне тренировочного процесса;
• активация и увеличение скорости синтеза белка;
• улучшение обмена веществ и общей работоспособности.

Рекомендации по применению

В качестве пищевой добавки, смешайте 2 мерные ложки на 250 мл воды и хорошо взболтайте. Принимайте 1 порцию за 30 минут до тренировки. Для достижения максимальных результатов принимайте вторую порцию во время тренировки или сразу после нее.

BCAA+Glutamine - добавка, предназначенная для усиленного восстановления мышц, и подойдет любому спортсмену.

Глутамин останавливает катаболические процессы в мышцах, помогая нарастить и сохранить мускулы. BCAA важны для роста и развития мышц, а также помогают быстро восстанавливать мышцы после тренировок. 

BCAA+Glutamine - уникальный продукт в трех натуральных вкусах.

Как принимать bcaa

Для получения 1 порции смешайте 2 мерные ложки порошка (10 г) с 250 мл воды.

Be First BCAA 2:1:1 Powder – аминокислотный комплекс, состоящий из трех важных для организма веществ: лейцина, изолейцина и валина. Эта спортивная добавка помогает восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок, ускоряет рост мышечной массы и нормализует метаболизм.

Фармакологическое действие

Аминокислотный комплекс Be First BCAA 2:1:1 Powder состоит из 3 незаменимых кислот: L-лейцина, L-изолейцина и L-валина в соотношении 2:1:1. Добавка произведена в соответствии с мировыми требованиями к качеству и практически не имеет противопоказаний.

Аминокислотный комплекс действует в нескольких направлениях:

• ускоряет синтез белка, необходимого для роста мышечной массы;
• снижает процент жира в организме;
• повышает выносливость и силовые показатели;
• увеличивает выработку инсулина, нормализует количество глюкозы;
• выводит свободные радикалы;
• помогает восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок.

Применение и дозировка

Для приготовления коктейля смешайте 1 мерную ложку добавки со 150 мл воды или сока. Принимайте по 1 коктейлю до и после тренировок. В дни отдыха выпивайте по 1 коктейлю между приемами пищи.

Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder – аминокислотный комплекс, необходимый спортсменам для повышения выносливости, синтеза белка и безболезненного восстановления после тренировок.

Фармакологическое действие

Аминокислотный комплекс Bee First BCAA 8:1:1 Instantized Powder выполняет сразу несколько функций:

• ускорение синтеза белка, необходимого для роста мышечной ткани;
• ускорение восстановления после тренировок;
• снижение процента жира в организме;
• увеличение выработки инсулина;
• повышение выносливости и физической силы.

Аминокислотный комплекс защищает организм от свободных радикалов, предупреждает появление эффекта перетренированности.

Применение и дозировка

Для приготовления одной порции коктейля смешайте 1 мерную ложку добавки с 150-200 мл воды или сока. Принимайте за 30 минут до тренировки и сразу после нее. В дни отдыха принимайте по 1 порции между приемами пищи.

BCAA 8500 является продуктом, который сочетает в себе три разветвленные аминокислоты - ВСАА,  лейцин,  изолейцин и  валин с уникальным и освежающим вкусом лайма.

Три основные, с разветвленной цепью аминокислот - ВСАА   лейцин, изолейцин и валин играют важную роль в стимулировании синтеза белка, оптимизацию процессов восстановления в организме, сжигание жира, укрепление иммунной функции и поддержание положительного азотистого баланса.
Мы в QNT знаем, что для достижения оптимальных спортивных результатов и поддержания пиковой физической формы, потребление аминокислот с разветвленной цепью – ВСАА должна быть увеличена и правильно распределена. 
В период  до, во время и сразу после тренировки является, в которое организму  наиболее необходимы аминокислоты и особенно ВСАА . Часто, однако,  даже самая хорошо структурированная программа питания сталкивается с трудностями в выполнении этой задачи.
BCAA 8500 позволяет любому  человеку, удовлетворить растущие потребности его организма с невероятно вкусным и освежающим образом.
В 10 граммах (1 доза) BCAA 8500 содержит более 8 г измельченного BCAA, в идеальном соотношении 2: 1: 1 с отличной растворимостью.
Конец горькой и неприятной форме дегустации порошка BCAA , конец утомительной нерастворимой "пены", которая остается в шейкере.
Просто растворить одну дозу BCAA 8500 в воде или в ​​любимом напитке и насладиться фантастической тренировкой и отличным восстановлением.

Рекомендации по употреблению:

Для получения наилучших результатов, растворить 20 грамм (2 порции) BCAA 8500 в 500 мл воды или другой жидкости от ваших предпочтений и начать принимать непосредственно перед тренировкой. Выпейте жидкость в течение тренировки.

 ВСАА 5000 POWDER - аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками. Каждая порция ВСАА 5000 содержит 5000 мг смеси трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками (L-Валин, L-Лейцин, L-Изолейцин). Эти аминокислоты (BCAA) названы так благодаря своей уникальной химической структуре, они являются незаменимыми и не могут синтезироваться из других компонентов. BCAA оказывают сильный антикатаболический и анаболический эффект. 

Содержание питательных веществ в порции (5,75 гр):
L-Валин 1250 мг
L-Лейцин 2500 мг
L-Изолейцин 1250 мг
Рекомендации по применению: размешайте 1 полную чайную ложку (5 г) порошка в вашем любимом напитке, принимайте 1-3 раза в день. 

В варианте "без вкуса" в банке 60 порций,

 Amino X – это новейшая разработка от компании BSN, комплекс суперэффективных и быстроусвояимых шипучих BCAA-аминокислот. Amino X обеспечивают увеличение выносливости и улучшают восстановления организма. 

Amino X предназначены для:

• Синтеза белков (анаболизм)
• Гликоген-ресинтеза
• Повышения чувствительности к инсулину
• Анти-атаболизмак
• Восстановление после тренировок
• Увеличения мышечной выносливость
• Сопротивления мышечной усталости

На протяжении многих лет BSN поставляла миру спортивных добавок множество новых продуктов для строительства мышц. В нашем поисках принести интересные и инновационные продукты на рынок, мы разработали новейшую добавку, долгожданный прорыв от BSN в BCAA аминокислот рынке кислоты с AMINOx - первые шипучие BCAA выносливость и восстановление (Endurance & Recovery Agent).

Amino X BSN Основные моменты:

• Первый в мире шипучий, подвергнутый обработке, для быстрого приготовления, продукт аминокислотный продукт!
• 10 г Микронизированных антикатаболических аминокислот в порции!
• 0 г Сахара в порции
• 500 Матаболических единиц Витамина D в порции
• Без кофеина – может использоваться в любое время, днём или ночью
• Полностью растворяется (агрегирует окись азота) 

Содержание питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 14,5 г):
Всего углеводов < 1 г
Витамин D (как холекальциферол) – 500МЕ (125%)
Натрий – 160 мг
Анаболическая смесь аминокислот – 10 г
L-лейцин (микронизированный), L-валин (микронизированный), L-изолейцин (микронизированный), Таурин (микронизированный), L-Цитруллин (микронизированный)
Efforsorb EnDura Composite – 2 г
Лимонная кислота, Яблочная кислота, Бикарбонат натрия, Холекальциферол

Другие ингредиенты: Натуральные и искусственные ароматизаторы, диоксид кремния, лецитин, сукралоза, ацесульфам калия, краситель FD&C.

Рекомендации по применению:
В качестве пищевой добавки, смешайте 1 мерную ложку с 180 мл холодной воды или любого напитка на ваш выбор. Принимайте до, во время или после тренировки. Выпивайте сразу после смешивания с водой. Принимайте как минимум за 20-30 минут до приема пищи или шейка.

Порций в упаковке: 30.

Предупреждение от BSN:
ВНИМАНИЕ: перед употреблением AMINOx обратиться за советом к врачу, если вы не знаете о текущем состоянии здоровья или у вас есть медицинские противопоказания или если вы принимаете ингибитор МАО или любые другие лекарства. Не используйте, если ожидаете беременность, беременны, кормящая, склонны к обезвоживанию организма, или подвергаться чрезмерному воздействию тепла. Уменьшите дозировку или прекратите использование, если у Вас бессонница, тремор, головокружение, нервозность, головные боли, учащенное сердцебиение.

AMINOx предназначен только для использования здоровых взрослых людей 18 лет и старше. Хранить в месте недоступном для детей и домашних животных, в сухом прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей.

Комплекс Xtend SCIVATION является одним из лучших восстановительных комплексов ВСАА. Данный продукт это комплекс ВСАА аминокислот, которые обладают ярко выраженными анаболическими способностями. В состав входят такие эффективные составляющие как ВСАА, Глютамин, пиридоксин, цитруллин.

К положительным свойствам можно отнести: подавление катаболических явлений, повышение выработки гормона роста, увеличение скорости синтеза белка, усиление действия компонентов синергетическим образом. Эти эффекты делают данный комплекс одним из лучших послетренировочных восстановителей.

Лейцин, изолейцин и валин содержатся в соотношении 2:1:1. Важным аминокислотным элементом является глютамин. Все эти аминокислоты несут большую биологическую ценность для человека, который занимается бодибилдингом.

Цитруллин - это одна из тех аминокислот, которые не принимают прямого участия в строительстве мышечных тканей. Но, тем не менее, цитруллин является очень важным компонентом данной спортивной добавки. Он способствует лучшему кровообращению мышечных тканей, быстрому восстановлению мышц, и делает все для быстрого выведения продуктов распада и молочной кислоты из человеческого организма.

Преимущества Xtend SCIVATION:

• ускорение восстановительных процессов;
• повышение выработки АТФ и обеспечение роста объема мышечных клеток;
• снижение содержания кортизола в крови;
• торможение выработки тритофона, который отвечает за усталость;
• увеличение уровня гормона роста;
• ускорения синтеза протеина, повышение иммунитета, улучшение пищеварительных процессов;

Кроме всех вышесказанных свойств Xtend SCIVATION необходимо сказать, что препарат улучшает свойства крови и ее показателей и снижает содержания инсулина и глюкозы. Улучшение пищеварительных процессов приведет к лучшему усвоению полезных веществ.

Все составляющие части подобраны так, чтобы действие препарата было максимально эффективным.
Scivation Xtend - это система 3+1.

Cybermass BCAA Powder – содержит мощную сбалансированную смесь 2:1:1, которая является строительным материалом для мышечной ткани.

Основные свойства BCAA Powder

- Ускорение снижения жировых отложений во время низкоуглеводной диеты с приемом достаточного количества BCAA.
- Улучшение выносливости организма во время тренировки путем укрепления центральной нервной системы с помощью BCAA.
- BCAA стимулируют выработку инсулина при низкой концентрации глюкозы в крови.
- Увеличения синтеза белка в ответ на силовую тренировку при приеме BCAA Powder, большое количество свободных аминокислот в мышцах непосредственно стимулирует синтез протеина.
- BCAA Powder применяют после тренировки, они способствуют задержке азота, улучшают восстановление и непосредственно стимулируют мышечный рост.

Состав на одну порцию (2 мерные ложки = 8 г):

1. Л-Лейцин - 5000 мг
2. Л-Изолейцин - 1250 мг
3. Л-Валин - 1250 мг

Состав:

L-лейцин (USP) – 3000 мг 
L-валин (USP) – 1500 мг 
L-изолейцин (USP) – 1500 мг 
Другие ингредиенты: waxy maize, лецитин.

 Amino X – это новейшая разработка от компании BSN, комплекс суперэффективных и быстроусвояимых шипучих BCAA-аминокислот. Amino X обеспечивают увеличение выносливости и улучшают восстановления организма. 

Amino X предназначены для:

• Синтеза белков (анаболизм)
• Гликоген-ресинтеза
• Повышения чувствительности к инсулину
• Анти-атаболизмак
• Восстановление после тренировок
• Увеличения мышечной выносливость
• Сопротивления мышечной усталости

На протяжении многих лет BSN поставляла миру спортивных добавок множество новых продуктов для строительства мышц. В нашем поисках принести интересные и инновационные продукты на рынок, мы разработали новейшую добавку, долгожданный прорыв от BSN в BCAA аминокислот рынке кислоты с AMINOx - первые шипучие BCAA выносливость и восстановление (Endurance & Recovery Agent).

Amino X BSN Основные моменты:

• Первый в мире шипучий, подвергнутый обработке, для быстрого приготовления, продукт аминокислотный продукт!
• 10 г Микронизированных антикатаболических аминокислот в порции!
• 0 г Сахара в порции
• 500 Матаболических единиц Витамина D в порции
• Без кофеина – может использоваться в любое время, днём или ночью
• Полностью растворяется (агрегирует окись азота) 

Содержание питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 14,5 г):
Всего углеводов < 1 г
Витамин D (как холекальциферол) – 500МЕ (125%)
Натрий – 160 мг
Анаболическая смесь аминокислот – 10 г
L-лейцин (микронизированный), L-валин (микронизированный), L-изолейцин (микронизированный), Таурин (микронизированный), L-Цитруллин (микронизированный)
Efforsorb EnDura Composite – 2 г
Лимонная кислота, Яблочная кислота, Бикарбонат натрия, Холекальциферол

Другие ингредиенты: Натуральные и искусственные ароматизаторы, диоксид кремния, лецитин, сукралоза, ацесульфам калия, краситель FD&C.

Рекомендации по применению:
В качестве пищевой добавки, смешайте 1 мерную ложку с 180 мл холодной воды или любого напитка на ваш выбор. Принимайте до, во время или после тренировки. Выпивайте сразу после смешивания с водой. Принимайте как минимум за 20-30 минут до приема пищи или шейка.

Порций в упаковке: 70.

Предупреждение от BSN:
ВНИМАНИЕ: перед употреблением AMINOx обратиться за советом к врачу, если вы не знаете о текущем состоянии здоровья или у вас есть медицинские противопоказания или если вы принимаете ингибитор МАО или любые другие лекарства. Не используйте, если ожидаете беременность, беременны, кормящая, склонны к обезвоживанию организма, или подвергаться чрезмерному воздействию тепла. Уменьшите дозировку или прекратите использование, если у Вас бессонница, тремор, головокружение, нервозность, головные боли, учащенное сердцебиение.

AMINOx предназначен только для использования здоровых взрослых людей 18 лет и старше. Хранить в месте недоступном для детей и домашних животных, в сухом прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей.

Внимание!

Аллерген информация: Содержит соевый ингредиент (лецитин). 

Производится на оборудовании, который обрабатывает продукты, содержащие молоко, яйца, соевые бобы, пшеницу и орехи.

Комплекс аминокислот с разветвленной цепью с витамином В6. Состав высококачественных аминокислот с разветвленной цепью (лейцин, валин, изолейцин) в пропорции 2:1:1, обогащенный L-глютамином и витамином В6. ВСАА XPLODE POWDER - стимулируют белковый синтез,повышают выносливость мышц, защищают мышцы от разрушения кортизолом,сжигают жир, повышают уровень глютамина в мышечной ткани, укрепляют иммунитет. ВСАА XPLODE POWDER — это аминокислоты с нетипичной ветвистой структурой. К ним относятся лейцин, изолейцин, валин. Каждый, кто принимал ВСАА, подтвердит: они работают! Так же BCAA подавляет секрецию кортизола, уменьшает мышечные боли. Очевидный анаболический эффект ВСАА, как предполагали до недавнего времени ученые, объясняется тем,что все три аминокислоты являются активными участниками белкового синтеза. Причем, лейцину и вовсе принадлежит «командная» роль. Он подает сигнал к началу строительства нового белка внутри мышечной клетки. Дальнейшее изучение ВСАА показало, что все куда проще и одновременно сложнее. ВСАА подавляет секрецию кортизола, давая вырваться вперед анаболику-тестостерону. Одновременно ученые установили, что прием ВСАА существенно уменьшает послетренировочные боли в мышцах.

 Интра Фьюэл содержит незаменимые аминокислоты и БЦАА в свободной форме, а также цитруллин, тирозин и бета-аланин, что сокращает время восстановления во время и после тренировок, повышает уровень энергии, уменьшает катаболизм. 

35% мышечной ткани состоит из BCAA (аминокислот с разветвленной цепью валина, лейцина и изолейцина). До 25% всей энергии при выполнении упражнений берется из BCAA . Эти аминокислоты относятся к незаменимым, а это значит, что мы должны их получать вместе с пищей и добавками. Они отличаются от других аминокислот тем, что поступают непосредственно в мышцы, а не перерабатываются печенью. Тренировки истощают запасы BCAA в организме, поэтому, чтобы компенсировать эту нехватку, BCAA принимают перед и после тренировки. Основная функция BCAA — восстанавливать после физических нагрузок
. 
Особенности BCAA -Pro Reloaded:
Способствует натуральной выработке тестостерона
В 10 раз более выраженный анаболический потенциал
Резко улучшает восстановление
Усиливает рост мышечной массы и производительности
Более биодоступен
Более растворим в воде
Максимальное усвоение
Вкусные, освежающие вкусы

BCAA в соотношении 12:1:1 7500 мг
L-лейцин 6300 мг
L-изолейцин 525 мг
L-валин 525 мг
L-глутамин (микронизированный) 2500 мг

Другие ингредиенты:
натуральные и искуственные ароматизаторы (краситель из кожицы винограда, мальтодекстрин, токоферол), лимонная кислота, лецитин, сукралоза, ацесульфам калия.

Рекомендации по применению:

Смешайте 1 мерную ложку с 300 мл воды, принимайте во время и сразу после тренировки.

HydroBCAA ProSupps (405-435 гр)

HydroBCAA от ProSupps – это незаменимые аминокислоты фармацевтического качества для всех спортсменов и любителей фитнеса. Неважно, готовитесь ли вы к марафону или планируете выступить на соревнованиях по бодибилдингу, вам необходимо принимать BCAA, чтобы предотвратить разрушение мышц вследствие физических нагрузок. В порции HYDROBCAA содержится 7 грамм BCAA, а также глютамин и цитрулин, которые способствуют восстановлению мышечной ткани. Кроме того, в продукт добавлены электролиты для поддержания оптимального водного баланса в организме.

Описание HydroBCAA ProSupps (405-435 гр)

• Содержит электролиты и витамин B6 для гидратации;
• Содержит цитрулин для усиления эффекта «пампинга»;
• Содержит пептиды глютамина для сверхбыстрого всасывания веществ и восстановления.

Размер порции: 1 мерная ложка (14.5 г)
Количество Порций: 30
Количество На Порцию % Суточной Нормы
Кальций (как цитрат кальция) 50 мг 4%
Магний (как цитрат магния) - 50 мг 12%
Натрий (как цитрат натрия) 50 мг 2%
Калий (как хлорид калия) 100 мг 2%
2:1: 1 смесь BCAA 7 г **
L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Валин
Смесь EAA: 3 г **
L-Треонин, L-Фенилаланин, L-Лизин,
L-Гистидин, L-Метионин, L-Триптофан
* * Суточная доза (DV) не установлено.

Другие ингредиенты: лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, Сукралоза, диоксид кремния, плодоовощ vegetable сок порошок (для цвета), Ацесульфам калия. Нет искусственных красителей.

Применение: Смешайте 1 скуп с 240-300 мл воды. Для лучшего эффекта употребляйте продукт перед, во время и после тренировки.